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; B: ?4 D- v D4 D6 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 ~2 E& p6 B% V& ~1、面色苍白型：气血不足5 _6 s0 {- R5 b6 Z, I2 C' p
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食疗：蜜汁花生枣
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' l2 _6 H. \6 H/ I& Y+ `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 `" G" G& H3 l3 i
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 S# E3 O$ X: ]* }5 U2、面容多皱型：脾胃两虚" y7 f( G: h0 v% l- J0 d
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食疗：什锦山药泥* h6 r7 }& A2 m( C- u' ~+ |
8 h& n. [# x7 q* c N* w9 P做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# Y+ X' v8 x, k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' s' V+ ^8 W1 ~. c: A/ ` z# p& ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参; c, s2 m6 a7 {) v P- W( v: o
' q: b1 l( w' ]8 A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# E4 w$ u3 [+ V$ q) r0 S
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: H% f: I; e( n1 ?
7 s7 o K6 {( q1 {) ], | L4 u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 u+ [+ }5 `7 x L% p+ j% a. |( Q
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食疗：栗子炖白菜
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0 |" ^/ `# d5 ?# Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. S. H. j0 z8 V. @
/ C5 F+ j* O* s9 a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. w, s+ q& i3 r9 V! s5 y" E
0 A8 X% Q) K+ p9 B食疗：海米炒油菜7 `. i, E* a1 T# [7 o
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ E y( P2 @# a2 E' D0 B" \- G/ z3 J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~