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【08.06.09】可以瘦身的食物2 `) P8 }$ l o( O. d
1 水果 5 c: d( ^3 _, s: a% w, E) P L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . F( {. b, K4 `$ o
- m/ q9 X+ q# F" q: a1 R2 蔬菜1 t0 B; Z/ ]5 T+ h. ~0 J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& Y. p; i6 f0 \/ r u! v( L, J, r/ H, t6 K ^$ [
3凉菜
0 x P2 f- r8 U- f \# n) c& V+ D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 _7 L1 V+ a. |9 D; ^3 P
, e2 \4 K5 ^6 Q1 b. p+ m4炒菜 _7 R4 v. ]2 ?2 X5 \8 s+ @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ q0 O3 |/ A. r* u) |; _/ c" r, w) o3 H0 `3 m; ]# |
5汤8 b9 _/ G6 Z. G3 z. B( D0 S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' B3 y2 @4 r x" @7 A$ g( W q6 W7 W7 t! Y/ l% x1 {: q
6粥
3 \9 Y8 H3 t Q: I# o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 X/ @; ?* B) M$ I
. s; R8 |: F& O, ^7去脂的食物
7 r8 i( l9 V2 N6 h: b/ S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 j- O7 Y! m1 E5 ?) a. I' d7 U4 U; q3 F0 u- z8 l% z
8瘦腿的食物
3 z. S* W1 f! @/ b+ z$ [* U海苔 香蕉 红豆 木瓜 : }/ y" X8 z2 {; h+ O
" x$ K! e. e' t% l9禁吃
1 R/ z2 G5 ~8 p0 L. h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; C+ s8 L" o8 Q$ w. S' P: }
. ^: `, r f6 dPS; 以上这些是我以前收集的
0 d% S) N8 m% V, F+ A夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; y& G/ m" ^" H, X# n有所帮助1 u# S" ^! N# Y# _5 f" o, y/ a
柠檬是样好东西
2 O5 \, o/ L' F4 F7 n夏天我一直用它放在绿茶中喝
' [0 y5 Y( E2 j% P$ E效果不错
3 s' [6 Q( n6 @# s+ ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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