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【08.06.09】可以瘦身的食物
! C" w$ |+ j, A7 B1 水果
- x" m6 s! X7 W1 i: O& t5 w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! _) [7 y2 L4 ^6 z0 q Y5 f7 w+ t, X' _, S+ w
2 蔬菜
9 f/ {1 a( a) u0 O6 |. [, i7 J! I# J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ X) f2 v2 b; B8 s1 F1 N1 [) Y7 y- w4 Q5 C# s/ B0 s* F* L
3凉菜( I+ d$ q" c2 q0 N0 l; R' m; Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( p; Q$ N7 G$ `! ?9 K. V
& Z/ A) g1 B: m1 M! ]! A7 p4炒菜* b8 ]& N0 l/ ^8 a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# \1 q ^5 J9 x, F7 z+ m1 t1 Q2 P# O
5汤/ J/ ]; a" b+ S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 A8 ^. N* |- W6 @
. E0 {0 }- a3 w: {& Y4 J6粥 ~2 c- ^, [! y4 U! i4 x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 b/ m5 D( f% Y3 m; k9 H5 s" [
7去脂的食物
3 I6 g' g: z4 K; k$ D7 ?' \冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 p+ E* t7 X% y3 z, p
M4 S5 y' z3 ^9 O+ X& ^8瘦腿的食物
% _$ d, r' f( @0 o* @海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ [1 c( Y9 i ?% B' K5 o! T0 c0 Q7 D( s9 \! _5 O& y9 U9 S' g
9禁吃
' K$ k; X$ w" x& q" @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ J" `; o! D; C) h' X
( B7 t' n5 A, B! o' T$ ~PS; 以上这些是我以前收集的) ~4 e0 }* q$ [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# Q9 L+ m* n8 D, v有所帮助+ _% {* r* ]' ?0 [ x9 a
柠檬是样好东西 1 t Q! |" l ]( d
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; R3 w7 L; `3 ^6 T效果不错# d$ t& ^; _/ O9 u R! ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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