|
|
第1要事：“油”满全身
2 M# H, j+ A8 n; Z& i' B9 \# x/ K% [* e" h) ^# I) e, F
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! O- J3 ?5 T9 z/ ^- I
5 I! X4 r. u& [) J6 L" I 第2要事：砂糖去唇皮
7 a, a3 S2 E; A% D2 P( @$ V
/ i& A5 P* `2 F4 N T 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
$ F' h) o! s2 o% R( a& z2 }/ ]
8 M; ^ w9 g: J' `$ r& M) G 第3要事：茶包敷眼
$ u! F1 \4 v: `* \# i. t
8 y+ q% _6 j+ E4 z: e" j. e 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% p9 Y" [$ H. M8 m4 f" P9 d
6 v q- R( F/ i- H$ }5 @" L" b6 n 第4要事：颈部护理
0 Q6 Y& y) [6 `: I$ `- ^% U9 _0 O
8 I( Y* U: D$ a! L 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
2 }, T) {3 D" W z1 Q# G
; F, c0 r& g& G$ [! b7 ~注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
8 z5 ~. c4 Q* A3 W1 c( I1 k& r- X Z& V1 s
第5要事：滋润双手% K4 c; g6 r- x; @' ^8 V' y
& x, {0 F! d3 p1 |0 [) e
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
# t( x+ O6 w- Z6 C1 _& V& L, n" w$ A4 R1 a
第6要事：伸展运动
1 e6 C9 n+ J3 U0 A- w& |% F. o; N* Q0 M, X5 {* Q# o
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ n2 ]0 R. h: o1 x. A M
2 W/ I, G0 ^# t& i3 T 第7要事：别喝太多
, c9 o, }1 n, G- X0 b( |
( ]# t3 V( a( u7 K- S 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
4 a9 h% [7 g1 Q# v& Y8 E8 t7 }% ]* _/ q7 `8 G: o% B. a+ z- r l- \) S
第8要事：补充水分- h+ P' q$ m" d9 U
' \; [1 d# ~( S3 ~7 f 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
( Q0 x! s2 J1 w9 Y* m3 R/ ]3 ~1 \6 u' Y3 G' ]
第9要事：回复脚力
|% ^6 `9 U) J3 ~7 n" x1 X: n+ U/ q; ^ Z1 x
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
0 r+ Z" ~: k0 E% B; M$ W! r
! V6 ^/ l; Q* V* z: m7 ` 第10要事：早睡早起
4 H1 T2 v2 P8 K1 h& G1 b( @0 c2 T5 a# A/ y6 X% \1 u( u/ J" _" a
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?