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经常搓一搓着八个地方，可以延缓衰老，留住青春哦！
$ R, _8 i4 b! C+ x' w$ ?, J2 D2 O; x搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。' C: h/ Z4 q" X! x, ~
搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
$ p6 J, U0 l8 b6 ?搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。5 {- g3 [2 z/ K" |* k/ |
搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。6 @% s' q- L. y ^5 B# m( I, u3 D
搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。& x( }+ X0 h8 N5 `' v% a
搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。, z2 t) s& b' G8 |1 a7 i7 N
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
7 v+ X4 Q" Z; n' C- K搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
& @" y+ ?# P y4 E! V7 T5 J8 d" q 做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。% ~- p. T* ]9 i: E4 G! E
- F P9 c9 i3 C6 T& \5 J[ 本帖最后由 ufxmjxjx 于 2008-6-16 02:33 编辑 ] |
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发表于 2008-6-16 02:32
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